風邪をひいたかもしれないです

この間泊りがけで出かけてからというもの、どうも調子が変です。

風邪をひいたかもしれないですね。と言ってもちょっとのどがいがいがするくらいで、本格的に悪くなってはいないんですが、なんだか気になるので、仕事の効率が下がります。
できなくはないんですけれど、なんとなーく眠かったり痛かったりすると気が散りますよね。

薬を飲むほどでもないので、栄養のあるものを食べて、よく休むことが肝心かなあと思います。あとのど飴も買ってこようかなと思います。
しかし、疲れることがあるとすぐ風邪をひくんですよね。体力が落ちたのかもしれません。疲れると抵抗力が弱くなるらしいですからね。

ちゃんと運動して、よく寝て、規則正しい生活をしないといけないですね。
さしあたって、もう少しまともな食事をするように気を付けようかと思います。レトルト食品が多かったですからね。あれは反省すべき点でした。そういうところから少しずつ生活を改善していこうと思います。